Como funciona o check-in diário de humor?

No início do feed, o card Como você está agora? mostra o Mindo em diferentes emoções, como triste, ansioso, calmo, feliz e ótimo. Escolha a que mais combina com o momento e confirme. O registro alimenta seu diário do humor. Se você escolher Preciso de apoio, o app abre a tela de ajuda imediata com contatos de apoio.

Onde vejo meu histórico e o calendário de humor?

Abra Meu diário de humor pelo menu lateral. Você vê a semana atual, o calendário do mês ou do ano, o humor mais recorrente, a média recente e quantos dias de registro você tem. Toque em um dia para ver os detalhes daquele registro.

O que é a Constância?

A Constância mostra quantos dias seguidos você manteve sua rotina de cuidado no app. A evolução é representada por uma planta que cresce, do broto inicial ao bonsai em plenitude. Se você não conseguir registrar uma atividade em algum dia, uma proteção pode preservar sua sequência. Você pode estocar até 2 proteções, adquiridas com pérolas na loja. Lembretes de constância podem ser ligados ou desligados nas notificações. Parar também é uma escolha válida.

O que é a tela de Ajuda imediata?

A tela de Ajuda imediata reúne atalhos para ligar para o CVV (188, gratuito, 24 horas), abrir o site do CVV com atendimento por chat e avisar uma pessoa de confiança. Ela aparece quando você escolhe Preciso de apoio no check-in e também pelo menu de ajuda e suporte. Em risco imediato, procure um serviço de emergência local.

Quais ferramentas de bem-estar existem no aplicativo?

No menu lateral, a seção de ferramentas traz a respiração guiada e o diário do humor. A seção de jogos inclui o Jardim Zen e o quebra-cabeça diário. No site, você também encontra ferramentas gratuitas que funcionam no navegador, como o Focus Pomodoro, a respiração guiada, o check-in emocional e perguntas para escrever.

O que fazer em uma crise ou emergência?

O Help My Mind é um espaço social mantido pelos próprios participantes. Não oferecemos orientação individual nem resposta a situações urgentes. Se houver risco imediato no Brasil, procure um serviço público local ou um hospital próximo. O CVV atende 24 horas pelo telefone 188. Não espere uma resposta da comunidade em uma situação urgente.

Humor e bem-estar

Recursos para perceber como você está no dia a dia, acompanhar seu histórico de humor e encontrar apoio imediato quando precisar.

Como funciona o check-in diário de humor?No início do feed, o card Como você está agora? mostra o Mindo em diferentes emoções, como triste, ansioso, calmo, feliz e ótimo. Escolha a que mais combina com o momento e confirme.
Onde vejo meu histórico e o calendário de humor?Abra Meu diário de humor pelo menu lateral. Você vê a semana atual, o calendário do mês ou do ano, o humor mais recorrente, a média recente e quantos dias de registro você tem.
O que é a Constância?A Constância mostra quantos dias seguidos você manteve sua rotina de cuidado no app. A evolução é representada por uma planta que cresce, do broto inicial ao bonsai em plenitude.
O que é a tela de Ajuda imediata?A tela de Ajuda imediata reúne atalhos para ligar para o CVV (188, gratuito, 24 horas), abrir o site do CVV com atendimento por chat e avisar uma pessoa de confiança.
Quais ferramentas de bem-estar existem no aplicativo?No menu lateral, a seção de ferramentas traz a respiração guiada e o diário do humor. A seção de jogos inclui o Jardim Zen e o quebra-cabeça diário.
O que fazer em uma crise ou emergência?O Help My Mind é um espaço social mantido pelos próprios participantes. Não oferecemos orientação individual nem resposta a situações urgentes.