Como usar o Focus Pomodoro?

Defina as durações de foco e pausa nas configurações e inicie o temporizador. Você pode pausar, reiniciar ou encerrar o ciclo a qualquer momento. Personalize o fundo, o som de aviso e o Spotify. O modo foco reduz os elementos na tela, e o picture-in-picture mantém o contador visível sobre outras janelas quando o navegador permite. O Focus Pomodoro é um recurso autoguiado de organização cotidiana e não oferece orientação individual.

Como usar a respiração guiada?

Escolha um ritmo e toque em começar. O círculo aumenta na inspiração e diminui na expiração, acompanhando o tempo indicado na tela. Sente-se de forma confortável, não force a respiração e interrompa a prática se sentir desconforto. A respiração guiada é um recurso visual e autoguiado, sem orientação individual.

Como fazer um check-in emocional no site?

Escolha a opção que mais se aproxima de como você se sente e, se quiser, escreva uma observação curta sobre o momento. O registro fica apenas neste navegador. Ele não é enviado para sua conta do app, que tem o próprio check-in diário de humor.

Como usar as perguntas para escrever?

Leia a pergunta e escreva apenas o que fizer sentido. Você pode pedir outra sugestão sempre que quiser. Não existe resposta correta, pontuação ou obrigação de terminar. Faça pausas se algum tema causar incômodo.

Como funcionam os jogos relaxantes do site?

Escolha um jogo e participe no seu ritmo. As partidas são curtas e não têm ranking público nem pressão por desempenho. Você pode reiniciar ou sair a qualquer momento. Os jogos são atividades recreativas e autoguiadas.

Como montar o quebra-cabeça online com outra pessoa?

Escolha uma cena e a quantidade de peças (50, 100, 300, 500 ou 1000). Arraste as peças até o lugar certo; quando estiverem perto, elas se encaixam sozinhas. Para montar junto, toque em Convidar alguém e compartilhe o link. A sala aceita duas pessoas e mostra o cursor de quem está montando com você. Use o zoom, ajuste o tamanho visual das peças e veja a imagem completa sempre que quiser.

Ferramentas e jogos do site

Ferramentas gratuitas e autoguiadas no site para organizar o dia, fazer pausas e se distrair por alguns minutos.

Como usar o Focus Pomodoro?Defina as durações de foco e pausa nas configurações e inicie o temporizador. Você pode pausar, reiniciar ou encerrar o ciclo a qualquer momento.
Como usar a respiração guiada?Escolha um ritmo e toque em começar. O círculo aumenta na inspiração e diminui na expiração, acompanhando o tempo indicado na tela.
Como fazer um check-in emocional no site?Escolha a opção que mais se aproxima de como você se sente e, se quiser, escreva uma observação curta sobre o momento.
Como usar as perguntas para escrever?Leia a pergunta e escreva apenas o que fizer sentido. Você pode pedir outra sugestão sempre que quiser.
Como funcionam os jogos relaxantes do site?Escolha um jogo e participe no seu ritmo. As partidas são curtas e não têm ranking público nem pressão por desempenho.
Como montar o quebra-cabeça online com outra pessoa?Escolha uma cena e a quantidade de peças (50, 100, 300, 500 ou 1000). Arraste as peças até o lugar certo; quando estiverem perto, elas se encaixam sozinhas.