Ferramentas e jogos no app

Pequenas pausas fazem diferença no dia. No menu lateral do app, as ferramentas e os jogos Help My Mind oferecem momentos curtos para desacelerar.

Respiração guiada, Jardim Zen e quebra-cabeça diário para pausas curtas

19:43

Pesquisar no Help My Mind 5 3

h/AnsiedadeERotinaAnônimo · 19 h

Voltei para a terapia esta semana

Estava com medo de recomeçar, mas a conversa de hoje me deixou mais leve. Obrigado a quem me incentivou por aqui.

h/HelpMyMindu/marina · 23 h

Cheguei agora por aqui

Procurava um lugar para conversar sem julgamentos e encontrei vocês. Como foram os primeiros dias de vocês na comunidade?

h/ApoioEmocionalu/caio · 2 d

Pequenas vitórias também contam

Depois de dias difíceis, consegui sair para uma caminhada curta. Parece pouco, mas foi importante para mim.

h/AutocuidadoAnônimo · 3 d

O que ajuda vocês a desacelerar?

Estou montando uma rotina de pausas ao longo do dia e queria ideias simples.

Como funciona

Respiração guiada

Acompanhe ciclos visuais de inspiração e expiração no seu ritmo.

Jardim Zen

Um jogo calmo para desacelerar por alguns minutos.

Quebra-cabeça diário

Uma imagem nova para montar, sem cronômetro e sem competição.

Também no navegador

No site, use grátis o Focus Pomodoro, a respiração guiada, o check-in emocional e os jogos relaxantes.

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